Yoga Kaprun

Yoga und Klang

Was du mit einem ganzheitlichen Yoga Kurs erreichen kannst?


01  Körper Balance

Die Körperübungen -Asanas- stärken und dehnen Muskeln und Sehnen, um einen optimalen körperlichen Ausgleich zu schaffen. Zudem werden deine Energiezentren "Chakren" ausbalanciert. Du lernst deinen Körper zu spüren und fühlst was du brauchst und was dir gut tut.

02 Geistige Stabilität

Die Atemübungen -Pranayama- und die Meditation führen in die geistige  Entspannung. Konzentration und positives Denken werden gefördert.

03 Selbst Bewusst Sein

Nach der Endentspannung -Savasana- fühlst du dich eingebettet in Ruhe und vollkommener Entspannung. Dieser Zustand führt dich ein Stück zu dir selbst. Du fühlst dich danach vollkommen ausgeglichen.



 

Yoga Kurse im Pinzgau

Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen
sind alle Kurse für einen gesunden Rücken ausgerichtet.

 Dienstag

Yoga in Zell am See

Porscheallee

HERBSTBLOCK
Start 07.11.23
17:00 - 18:30

WINTERBLOCK
Start 09.01.24
18:00 - 19:30
 

 Mittwoch

Yoga in Kaprun

Myspace

HERBSTBLOCK
Start 13.09.23

18:00 - 19:30

WINTERBLOCK
Start 03.01.2024
18:00 - 19:30

Donnerstag

Yoga in Saalfelden 

Leogangerstraße 51 

HERBSTBLOCK

Start 28.09.23
18:30 - 20:00

WINTERBLOCK
Start 11.01.2024
18:30 - 20:00


 Online

Ab März 2024

Du kannst dich unten schon mal unverbindlich auf die Warteliste eintragen. Der Kurs wird am Donnerstag Vormittag stattfinden und kann eine Woche lang wiederholt oder nachgeholt werden.

Yoga Anfängerkurs

Yoga Anfängerkurs

Basic Yoga Class 💻

Deine Vorteile:

  • Dieser Yoga Anfängerkurs ist der ideale Einsteigerkurs, der dir den Einstieg in die Yogapraxis erleichtert und dir Basis Wissen vermittelt. 
  • Mit der Yoga Basic Class vom Einsteiger zum Yoga Lover. Nach diesem Kurs hast du keine Scheu mehr, den Yogakurs deiner Wahl zu besuchen. Du bist danach ein Yoga Kenner und kannst ganz selbstbewusst in deinen Lieblingskurs einsteigen. 
  • Du absolvierst diesen Kurs in deinem eigenen Tempo und komplett Zeitflexibel.


Dein Nutzen:

Raus aus der Komfortzone und rein ins Vergnügen. Genieße die Basis und lerne deinen Körper zu fühlen, damit du Yoga an deinen einzigartigen und individuellen Körper anpasst, und nicht umgekehrt, deinen Körper an die Yogaübungen. Mit der Extraportion Gefühl, nehme ich dich mit, in die Kräftigung, Flexibilität und Entspannung​ und ganz neben bei, hast du noch einen super Rückenfit Effekt dabei. 

Dieser Online Kurs ist speziell für Anfänger und für Menschen mit Rückenproblemen kreiert. Ich selbst habe mit Yoga begonnen, aufgrund chronischen Rückenschmerzen nach mehreren Bandscheibenvorfällen. Der Kurs bietet dir eine Erleichterung beim Einstieg. Ich habe ihn für dich genau so kreiert, wie ich selbst mit meinen Schmerzen damals begonnen habe. Mit all dem Gefühl und Herzblut, welches ich auch in die live Kurse hineingebe.

Diesen Rückenfit Kurs gibt es bis 29.02.24 zum Einstiegspreis von 39,00 anstatt 150,00.

Yoga Saalfelden

YOGA Individuell

 

01 

Du möchtest an einen speziellen Ort (am Berg, am See,…) yogieren oder jemanden eine Freude machen?
Du wünscht dir eine Feier begleitet von ganzheitlichem Yoga oder ein Yoga Wochenende mit Freunden?
Lass uns gemeinsam ein individuelles Yoga kreieren.

02

Du wünscht dir meine volle Aufmerksamkeit und Yoga Übungen für dich abgestimmt?
Es liegt ein spezielles Problem vor? Du fühlst dich nicht wohl in einer Gruppe? Dann sind eine Personalyoga Stunde oder Thai Yoga Bodywork genau das Richtige für dich.

03

Individuell biete ich nicht nur Yoga für jeden Anlass,
sondern auch Gesundheits- und Resilienztraining für Kleingruppen, 
Vereine und Betriebe an. 

Ich freue mich, wenn wir den Weg des Yoga gemeinsam gehen. 

Yogakurs Informationen 

Kursaufbau

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  • Anfangsentspannung
  • Pranayama
  • Sonnengrüße
  • Asanas / Kräftigungs- Dehnübungen
  • Endentspannung (Autogenes Training)
  • Meditation und Philosophie

Kurse

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  • Meine Kurse laufen blockweise, fast ohne Unterbrechung
  • 3 Trimester
  • Dauer ca 90 min
  • Morgenyoga 60 min
  • Kurszeiten können je nach Jahreszeit variieren und sind ohne Gewähr

Preise

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  • Energieblock 10 Einheiten:

        Schüler: a‘ € 13,00
        Erwachsene: € 150,00
        -  5 Einheiten:  €  80,00

  • Einzelstunde: € 20,00  
  • Workshop: € individuell
  • Personalstunde: auf Anfrage


Ablauf

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  • bitte mind. 10 min vor Kurstermin da sein um entspannt starten zu können
  • Dauer einer Einheit 90 Minuten
  • Matte und Blöcke (evtl. Sitzkissen) selber mitbringen (Leihmaterial vorhanden)
  • Decke, warme Socken und bei Bedarf Trinkflasche bitte mitbringen 
  • 2 Stunden vorm Kurs sollte nichts gegessen werden. Stattdessen viel Wasser trinken.
  • Bis 1 Stunde nach der Yogaeinheit sollte nicht geduscht werden um das aufgebaute Prana (Lebensenergie) nicht zu schwächen.


Anmeldung

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  • Via whats app oder Kontaktformular
  • Anmeldung egal ob mündlich oder schriftlich ist verbindlich und wird bei Absagen bis 3 Tage vor Kurstermin in Rechnung gestellt.
  • Durch Einzahlen des Kursbetrages wird der Platz gesichert. Bei Nichtzustandekommen wird der Betrag zur Gänze zurück bezahlt.

Anmeldung

 Ich freue mich auf eine persönliche Nachricht.

Namaste Nicki


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