Rückenfit Yoga
Yoga im Herzen des Pinzgaus
Yoga ist eine bewegte Meditation und hilft dabei Körpergefühl zu erlangen und Anspannungen wahrzunehmen. Ein Prozess der dienlich ist um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ein ganzheitlicher Yoga Kurs dient der Entspannung und bringt den Körper dadurch in eine muskuläre Balance. Diese Balance verspürt man unmittelbar nach einer Yoga Einheit durch ein seelisches Gleichgewicht und mentales Glücksgefühl.
GANZHEITLICHES YOGA IST DER EFFEKTIVSTE WEG UM:
🧘Rückenschmerzen und Gelenksschmerzen zu lindern
🧘Entspannung und ein harmonisches Gleichgewicht zu erfahren
🧘Regelmäßige Auszeit Momente und Selbstfürsorge zu schaffen
„Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.“
B.K.S. Iyengar
Yoga Kurse in Saalfelden, Yoga Zell am See, Yoga Kaprun
Alle Kurse sind für einen gesunden Rücken ausgerichtet.
Dienstag
Morning Yoga
Saalfelden/ Techno-Z
WINTERBLOCK
Start 28.01.25
08:30 - 09:40
FRÜHLINGSBLOCK
Start 22.04.25
8:30 - 09:40
Dienstag
Yoga in Zell am See
Porscheallee
WINTERBLOCK
Start 07.01.25
18:00 - 19:15
FRÜHLINGSBLOCK
Start 01.04.25
18:00 - 19:15
Donnerstag
Yoga in Saalfelden
Techno-Z / Leogangerstraße 51
WINTERBLOCK
Start 09.01.25
18:15 - 19:30
FRÜHLINGSBLOCK
Start 27.03.25
18:15 - 19:30
Online Yoga Kurs
bequem und flexibel von zu Hause aus yogieren und entspannen
Yogakurs Informationen
Kursaufbau
- Anfangsentspannung
- Pranayama
- Sonnengrüße
- Asanas / Kräftigungs- Dehnübungen
- Endentspannung (Autogenes Training)
- Meditation und Philosophie
Kurse
- Meine Kurse laufen blockweise, fast ohne Unterbrechung
- 3 Trimester
- Dauer ca 90 min
- Morgenyoga 60 min
- Kurszeiten können je nach Jahreszeit variieren und sind ohne Gewähr
Preise
- Energieblock 10 Einheiten:
Schüler: a‘ € 13,00
Erwachsene: € 150,00
- 5 Einheiten: € 80,00
- Einzelstunde: € 20,00
- Workshop: € individuell
- Personalstunde: auf Anfrage
Ablauf
- bitte mind. 10 min vor Kurstermin da sein um entspannt starten zu können
- Dauer einer Einheit 90 Minuten
- Matte und Blöcke (evtl. Sitzkissen) selber mitbringen (Leihmaterial vorhanden)
- Decke, warme Socken und bei Bedarf Trinkflasche bitte mitbringen
- 2 Stunden vorm Kurs sollte nichts gegessen werden. Stattdessen viel Wasser trinken.
- Bis 1 Stunde nach der Yogaeinheit sollte nicht geduscht werden um das aufgebaute Prana (Lebensenergie) nicht zu schwächen.
Anmeldung
- Via whats app oder Kontaktformular
- Anmeldung egal ob mündlich oder schriftlich ist verbindlich und wird bei Absagen bis 3 Tage vor Kurstermin in Rechnung gestellt.
- Durch Einzahlen des Kursbetrages wird der Platz gesichert. Bei Nichtzustandekommen wird der Betrag zur Gänze zurück bezahlt.
Meine Ausbildungen befähigen mich Gesundheitspartnerin der SVS zu sein.
Hol dir den Großteil deiner Kursausgaben wieder zurück.
Anmeldung
Ich freue mich auf eine persönliche Nachricht.
Namaste Nicki
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